la sophrologie grossesse et post natale

Pendant la grossesse ou le post partum

La sophrologie aide les futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l'accouchement avec plus de sérénité et de confiance.

ainsi que de de vivre un post partum serein, prendre confiance en elle, s'adapter aux changements, tisser du lien avec bébé en harmonie.


elle permet de mieux vivre les changements physiques et les sensations désagréables associées que ce soit pendant la grossesse ou le post partum , par des techniques de visualisation , de respirations, et d'utilisation d'images positives, les femmes anticipent de manière positive l'accouchement à venir ainsi que le post partum.

Par la sophrologie elles disposent d’outils pour être plus détendues et mieux gérer la douleur, ainsi que les maux du post partum, Elles sauront notamment mieux récupérer entre chaques contractions.

Il est recommandé de débuter les séances de sophrologie à partir du 5ème mois.

La réussite de la sophrologie réside dans la répétition et l'implication de la personne dans son parcours, effectivement en séance nous enregistrons la partie que vous répéterez à la maison entre les séances afin d'entrainer son organisme à aller vers cela.

les atouts de la sophrologie 

- gérer ses émotions qui peuvent être décuplées et mises à dure épreuve durant la maternité à cause des hormones et de tous les changements qui se présentent

- gérer son stress et ses angoisses dues à la maternité et à l’accouchement, faire face à toutes les nouveautés qui surviennent au post partum

- prendre conscience de son corps et accepter ses changements, sans jugement

- prendre confiance en soi et en son corps

- gérer la douleur

- préparer mentalement l’accouchement : la phase de travail, la naissance, et les premiers moments avec bébé

- améliorer la qualité du sommeil


l'accompagnement prénatal et naissance en sophrologie comprends entre 4 à 8 séances  ,  1h15 la première pour préparer le protocole et se connaitre: 60 euros
et 1h les suivantes, en visio possible pour certaines séances :  55 euros

en visio 45 euros 



- le pack naissance/post partum sereine en rdv aux cabinets : 6 séances: 300 euros, payables en plusieurs fois

- le pack naissance/post partum sereine en visio : 6 séances : 260 euros




atelier en groupe 30 euros la première, puis 25 euros si les 4 séances à la suite sont prises.

Séance découverte possible, accompagnement à la carte possible,

Pour une préparation mental à la naissance total : les 8 séances sont optimales, le principe de la sophrologie est la répétition afin d'amener le mental à ancrer ces bienfaits ( détente/ confiance/sérénité ect..)

séances post natal également intéressante afin de reprendre conscience de son corps changeant , ramener la détente, la sérénité, la confiance.

prise de rdv obligatoire par téléphone pour un premier échange de vive voix.

les séances de sophrologie ne sont pas remboursé par la sécurité social mais prise en charge par certaines mutuelles, renseignez vous

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