la sophrologie grossesse
Pendant la grossesse
La sophrologie aide les futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l'accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Dans un premier temps elle permet de mieux vivre les changements physiques et les sensations désagréables associées. Puis par des techniques d’imageries et de respirations les femmes anticipent de manière positive l'accouchement à venir.
Par la sophrologie elles disposent d’outils pour être plus détendues et mieux gérer la douleur. Elles sauront notamment mieux récupérer entre chaques contractions.
Il est recommandé de débuter les séances de sophrologie à partir du 5ème mois.
La réussite de la sophrologie réside dans la répétition et l'implication de la personne dans son parcours, effectivement en séance nous enregistrons la partie que vous répéterez à la maison entre les séances afin d'entrainer son organisme à aller vers cela.
les atouts de la sophrologie grossesse
- gérer ses émotions qui peuvent être décuplées et mises à dure épreuve durant la maternité à cause des hormones et de tous les changements qui se présentent
- gérer son stress et ses angoisses dues à la maternité et à l’accouchement, faire face à toutes les nouveautés qui surviennent
- prendre conscience de son corps et accepter ses changements, sans jugement
- prendre confiance en soi et en son corps
- gérer la douleur
- préparer mentalement l’accouchement : la phase de travail, la naissance, et les premiers moments avec bébé
- améliorer la qualité du sommeil
l'accompagnement prénatal et naissance en sophrologie comprends entre 4 à 8 séances , 1h15 la première pour préparer le protocole et se connaitre: 60 euros
et 1h les suivantes, en visio possible pour certaines séances : 55 euros
en visio 45 euros
atelier en groupe 40 euros date à venir
Séance découverte possible, accompagnement à la carte possible,
Pour une préparation mental à la naissance total : les 8 séances sont optimales, le principe de la sophrologie est la répétition afin d'amener le mental à encrer ces bienfaits ( détente/ confiance/sérénité ect..)
séances post natal également intéressante afin de reprendre conscience de son corps changeant , ramener la détente, la sérénité, la confiance.
prise de rdv obligatoire par téléphone pour un premier échange de vive voix.
les séances de sophrologie ne sont pas remboursé par la sécurité social mais prise en charge par certaines mutuelles, renseignez vous
